วันพุธที่ 27 มิถุนายน พ.ศ. 2555


วิธีลดน่อง วิธีลดต้นขา ขาอ่อนเรียว

วิธีลดน่อง 

1. วิ่งโหย่งๆ หรือวิ่งด้วยปลายเท้า โดยที่ส้นไม่ต้องสัมผัสพื้น 5 นาที 
2. วิ่งยาวๆ ก้าวเท้าขวาไปข้างหน้ายาวๆ ย่อเข่าเล็กน้อย และก้าวเท้าซ้ายออกไปลักษณะเดียวกัน วิ่งแบบนี้ขึ้นเนินทำเซ็ตละ 1 นาที 5 ครั้ง 
3. วิ่งยกเข่า วิ่งด้วยปลายเท้าและยกเข่าให้สูงที่สุดเท่าที่จะทำได้ เซ็ตละ 30 วินาที 5 เซ็ต 
4. เตะเท้าไปที่ก้น เหมือนการวิ่งเหยาะๆ แต่ให้เตะเท้าไปที่ก้น เซ็ตละ 30 วินาที 5 เซ็ต 

วิธีลดต้นขา 
ให้นอนหงานราบกับพื้นเเละให้เหยียดขาทั้งสองข้างให้ตรงและตึงและค่อยๆยกขึ้นในกลางอากาศ 
นับ 15-30 ทำประมาณ 3ครั้ง จากนั้น ให้ลองมาปั่นจักรยานกลางอากาศประมาณ 200 ครั้ง 
รับรองได้เลยว่าต้นขาลดลงแน่ แต่ต้องทำเป็นประจำทุกวันนะเพื่อให้เห็นผลเร็วขึ้น 

กระชับบั้นท้าย 

ยืนแยกขาห่างเท่าความกว้างของช่วงสะโพก นิ้วเท้าชี้ไปข้างหน้า วางมือไว้ที่สะโพก 
1. ขณะหายใจออก ค่อยๆงอเข่าให้มากที่สุด แต่อย่าต่ำเกิน 90 องศา ส่วนต้นขาขนานกับพื้น เหยียดแขนไปข้างหน้า 
2. คุณควรทิ้งน้ำหนักลงที่ส้นเท้า และก็สามารถขยับนิ้วเท้าได้สะดวก แขม่วพุง หย่อนก้นลงหลังจะได้ไม่ตึง ค้างไว้ 30 วินาที ขณะหายใจออก แล้วดันตัวขึ้นสู่ท่าเริ่มตอนหายใจเข้า จากนั้นก็พักทำวันละห้าครั้ง แล้วจะเห็นผลภายในหนึ่งเดือน 

ขาอ่อนเรียว 

เตรียมตัวให้ดีสำหรับท่านี้ ซึ่งจะออกกำลังขาอ่อนด้านในและนอกสุดๆ 
วิธีทำ ยืนตรงแยกขา มือเท้าสะเอว ย่อเข่าขวาลงแล้วก้าวเท้าออกมาข้างหน้ากระทั่งขาอ่อนขวาขนานกับพื้น อย่าให้เข่ายื่นเลยข้อเท้าขวา ค่อยๆรั้งเท้าซ้ายกลับกดแนบพื้นเพื่อสร้างแรงต้านกระทั่งเท้ามาคู่กันและกลับสู่ท่าเดิม ทำซ้ำกับขาซ้าย ทำข้างละ 15-20 ครั้ง

วันอังคารที่ 26 มิถุนายน พ.ศ. 2555

http://xn--22c1bm1byar9c5k.blogspot.com/2012/01/5_29.html

สูตรเครื่องดื่มสำหรับลดหน้าท้อง ลดพุงและล้างสารพิษในลำใส้

แนะนำสูตรเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ผิวพรรณ สูตรเครื่องดื่มสำหรับลดหน้าท้อง ลดไขมัน และล้างสารพิษ ช่วยในระบบการขับถ่ายที่ดียิ่งขึ้น เหมาะสำหรับคุณผู้หญิงที่ต้องการลดน้ำหนัก และผิวพรรณที่เปร่งปลั่ง เต่งตึง การขับถ่ายของร่างกายที่เป็นปรกตินิสัยจะช่วยให้ร่างกายมีสุขภาพที่ดีในทุกด้าน

ข้อเสียของการมีไขมันหน้าท้องมากเกินไป การมีไขมันเกาะในผนังลำไส้ กระเพาะอาหารตับม้ามมีการดูดซึมบกพร่องเป็นเหตุให้เกิดโรคต่างๆ ดังนี้

1. ถุงน้ำดี ทำให้นอนไม่หลับ อารมณ์ฉุนเฉียว นิ่วในไต สายตาเสื่อม ปวดเมื่อยตามร่างกาย
2. เลือดเลี้ยงสมองไม่พอ ทำให้มึนศีรษะ
3. ไตเสื่อม ทำให้ความจำลดลงและเป็นคนขี้หนาว
4. ม้ามชื้น ทำให้อาหารที่กินเข้าไปแปรสภาพเป็นไขมันเป็นผลทำให้อ้วนง่าย
5. ม้ามโต ทำให้เหนื่อยง่ายเพราะม้ามไปเบียดปอด
6. ถ้าไขมันเกาะลำไส้เล็กมากๆ จะทำให้ลำไส้เล็กไม่สามารถดูดซึมวิตามินซีได้ เป็นผลทำให้เป็นหวัดในตอนเช้าหรือหวัดเรื้อรัง กลั้นปัสสาวะไม่อยู่ เกิดโรคภูมิแพ้
7. ถ้าไขมันในตับสูง การสร้างเม็ดเลือดจะลำบาก ฉะนั้นการดื่มตามสูตรนี้ นอกจากช่วยลดหน้าท้อง ยังส่งผลให้อาการป่วยทั้ง 7 ประการนี้หายไปด้วย

การมีไขมันนห้าท้องย่อมไม่เป็นที่พึงประสงค์ของทุกคน การที่มีไขมัน บริเวณช่วงหน้าท้องมากเกินไป หรือระบบการขับถ่ายไม่ค่อยดีจะส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายและบุคคลิกภาพ ดังนั้นเราควรใส่ใจสุขภาพ วันนี้เราเอาเป็นเครื่องสุขภาพ สำหรับตอนเช้าเพื่อลดหน้าท้องและไขมันในระบบการย่อยมากฝากกัน วิธีทำและส่วนผสมมีดังนี้
ส่วนผสม 

1. โยเกิร์ตรสจืด ครึ่งถ้วย
2. นมสดรสจืด 1 กล่อง
3. น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
4. มะนาว 1 ลูก

วิธีทำ 

1.นำส่วนผสมทั้งหมดผสมให้เข้ากัน ชิมรสตามใจชอบ

วิธีการดื่ม 

ควรดื่มตอนเช้า มื้อเดียวก่อนอาหาร (มื้ออื่นไม่เห็นผล) เนื่องจากช่วงเวลาเช้า (06.00 – 08.00) เป็นช่วงที่กระเพาะต้องการอาหารและหลั่งน้ำย่อยมากที่สุด ดังนั้นช่วงนี้เป็นการปลุกระบบการขับถ่ายทีดีในตอนเช้า สำหรับมะนาวก็ควรบีบแล้วกินทันที เพื่อรักษาคุณสมบัติวิตามินซีไว้ และควรดื่มน้ำตาม 1-2 แก้ว จะเห็นผลดียิ่งขึ้น

สรรพคุณ 

เครื่องดื่มนี้เป็นสูตรเพื่อสุขภาพ ไม่ใช่ยาลดน้ำหนัก ลดความอ้วนโดยตรง แต่จะไปปรับธาตุของร่างกาย ให้คุณมีสุขภาพร่างกายที่ดีขึ้น ช่วยล้างพิษในลำไส้ ล้างไขมันในระบบการขับถ่ายได้ ซึ่งหากทานเป็นประจำจะเห็นผลการเปลี่ยนแปลงของการขับถ่าย ซึ่งกินวันแรกๆ จะ เห็นเลยว่าอุจจาระจะเป็นสีดำ และจะมีการไล่ลมในกระเพาะดีมาก ระยะต่อมา เมื่อลำไส้และกระเพาะอาหารในร่างกายปรับตัวได้กับอาหารที่กินแล้วจะเข้าสู่ ภาวะปกติ แต่ต่อมาจะมีความรู้สึกว่าหน้าท้องยุบลงไปเรื่อย ควรกินทุกเช้าติดต่อกันทุกวันระยะเวลา 1-3 เดือน นอกจากนี้อย่าลิมออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย

5 วิธีออกกำลังกายลดต้นแขนให้ดูดี

clip_image002
1. ต้นแขนด้านใน
ท่าแรกง่ายๆ กับการบริหารต้นแขนด้านใน หาเก้าอี้สบายๆ มาซักตัวและขวดน้ำขนาดกำลังพอดีมือซักใบ นั่งตรงขอบเก้าอี้ ถือขวดน้ำไว้ในมือขวา จากนั้นค่อยๆ โน้มตัวมาด้านหน้าเล็กน้อย ใช้มือซ้ายที่ว่างอยู่ ยันเข่าเพื่อพยุงตัวขึ้นมาเล็กน้อย จากนั้นเอาข้อศอกข้างขวาไปยึดไว้กับเข่าขวาด้านใน แล้วยกขวดน้ำเข้าหาไหล่เหมือนยกดัมเบลเลยค่ะ ทำแบบนี้ซัก 20 ครั้ง แล้วค่อยสลับด้านเป็นทางซ้ายเพื่อความสมดุลแล้วทำต่ออีก 20 ครั้ง เป็นอันจบท่าที่ 1

clip_image004
2. ต้นแขนด้านนอก
ต่อทันทีด้วยท่าที่ 2 บริหารต้นแขนด้านนอก คราวนี้มาอยู่ในท่ายืนสบายๆ แต่แยกเท้าและงอเข่าเล็กน้อย มือขวาถือขวดน้ำใบเดิมยกขึ้นเหนือศรีษะ จากนั้นงอข้อศอกส่งขวดน้ำไปข้างหลังจนจรดต้นคอ กลับสู่ท่าเริ่มต้น ทำซ้ำไปซ้ำมาอย่างนี้ประมาณ 30 ครั้ง แล้วสลับข้างเหมือนเดิมค่ะ

clip_image006
3. ไหล่
ท่าที่ 3 เสร็จการบริหารแขนแล้วมาบริหารช่วงไหล่กันบ้าง ยังใช้ขวดน้ำเหมือนเดิมแต่เพิ่มขึ้นอีก 1 ใบ ถือขวดน้ำไว้ในมือทั้งซ้ายและขวาข้างละใบไว้ วางลอยไว้ที่ระดับสะโพก แล้วค่อยๆ ยกแขนทั้งสองข้างขึ้นเหนือศรีษะ จากนั้นเหวี่ยงแขนไปข้างหลัง วนเป็นรูปวงกลม ซักประมาณ 10 รอบ ระวังอย่าเหวี่ยงแรงไปนะคะ อาจเกิดอาการบาดเจ็บได้หรือไม่ขวดอาจจะลอยหลุดมือไปโดนอะไรเสียหายเข้า

clip_image008
4. ไหล่และหลัง
หลังจากนั้นมาต่อด้วยท่าที่ 4 ซึ่งยังได้ผลในช่วงไหล่อยู่แต่จะเพิ่มการกระชับกล้ามเนื้อด้านหลังด้วยเพื่อ ให้ส่งผลถึงแขนนั่นเองค่ะ ท่านี้ให้ยืนแยกเท้าและงอเข่าเล็กน้อย จากนั้นหาหนังสือเล่มขนาดกำลังพอดีมาถือไว้ในมือทั้งสองข้าง ข้างละ 2-3 เล่ม วางหนังสือพักไว้ตรงหน้าขาแล้วค่อยๆ ยกแขนทั้งสองข้างขึ้นสูงถึงระดับไหล่ ชูแขนเหยียดตรงแล้วเกร็งกล้ามเนื้อพร้อมๆ กับค่อยๆ ลดแขนลงช้าๆ ทำซ้ำแบบนี้ไปเรื่อยๆ ประมาณ 20 ครั้งจึงหยุดและเปลี่ยนเป็นท่าสุดท้าย

clip_image010
5. อกและแขน
ท่าสุดท้ายคือการบริหารช่วงอกและแขน กลับมาที่เก้าอี้ตัวเดิมนะคะ คราวนี้ให้ตั้งเก้าอี้วางชิดผนังเอาไว้ แล้วเอามือของเราไปเกาะที่ขอบเก้าอี้ ทรงตัวดีๆ เหยียดแขนตรง ยืนบนปลายเท้า แล้วค่อยๆ งอศอกดึงตัวเข้าหาเก้าอี้ให้ใกล้ที่สุด จากนั้นยืดแขนออก ทำซ้ำไปมาแบบนี้ซัก 30 ครั้ง เป็นอันจบครบทุกกระบวนท่าค่ะ


หนึ่งสัปดาห์เป็นช่วงเวลานานพอที่คุณอาจลดน้ำหนักลงได้ถึงประมาณ 1.4 กิโลกรัม หากอยากดูผอมเพรียวลงกว่าที่คุณเป็นอยู่อย่างกะทันหัน ในช่วง 7 วันนี่ล่ะคุณยังพอมีเวลา
เมื่อคุณกินตามสูตรนี้เป๊ะตลอด หนึ่งสัปดาห์ น้ำหนักจะลดลงได้แน่ และเมื่อทำตามสูตรนี้ต่อไปก็จะลดน้ำหนักได้มากขึ้น
เริ่มที่มื้อเช้า : ซีเรียล 1 ถ้วยใส่นมสดพร่องมันเนย 1 ถ้วย
เบรกช่วงเช้า : ผลไม้อะไรก็ได้ 1 ชิ้น
มื้อกลางวัน : สลัดผักออร์แกนิกกับเนื้อไก่ย่างปริมาณ 1 ถ้วย ราดด้วยน้ำสลัดใสหรือน้ำสลัดอิตาเลียน
ของว่างตอนบ่าย : ผลไม้ 2 ชิ้น
มื้อเย็น : เนื้อปลาอบหรือไก่ย่างขนาด 1 จานเสิร์ฟ กับผักนึ่ง และสลัดผักราดน้ำสลัดใสหรือน้ำสลัดอิตาเลียนเช่นกัน


ผัก ผลไม้



สูตรความงามแบบประหยัด (หัวจรดเท้า) (Momy Pedia)

เขียนโดย  พริบพราย

          ครีมบำรุงผิวก็หมด ครีมหมักผมก็เหลือแค่ค่อนขวด เลยไปค้นดูข้าวของในบ้านเราว่ามีอะไร บำรุงบำเรอความงามโดยไม่ต้องซื้อหา เรามีสูตรเด็ดมาฝากค่ะ
           ใบหน้า  มะนาวเพื่อความหมดจด 
          น้ำมะนาวนี่ละค่ะ นำมาผสมกับไข่ขาวสามารถทำความสะอาดผิวหน้าได้อย่างดี

          สำหรับสาวผิวมัน  บีบน้ำมะนาวผสมกับไข่ขาว 1 ฟอง ตีไข่ขาวให้เป็นฟอง และเทลงกระทะพร้อม น้ำมะนาวตั้งไฟอ่อนๆ จนกระทั่งขึ้นฟูหนา ทิ้งไว้ให้เย็น นำมาทาทั่วใบหน้า ทิ้งไว้ 2-3 นาที และเช็ดออกด้วยสำลีชุบน้ำหมาดๆ

           ใบบัวบก  ชะลอวัย

          ใบบัวบกที่แสนดี จะเป็นผู้ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน และอีลาสติน ถ้าอยากจะยืดระยะเวลาความเต่งตึงไว้นานหน่อย ไปตลาดซื้อใบบัวบกสดๆ มาปั่นหรือตำให้ละเอียดแล้วกรองเอาแต่น้ำ ใช้สำลีชุบน้ำพอกหรือทาบนใบหน้า ทิ้งไว้ 15 นาที แล้วล้างออก ทำทุกวันก่อนนอนนะคะ

           ผิวพรรณ  ขัดตัวด้วยน้ำตาล

          เราใช้น้ำตาลทรายเม็ดใหญ่ๆ เป็นสครับขัดผิวได้ค่ะ ด้วยน้ำตาลทราย 1 ถ้วยผสมครีมอาบน้ำในบ้าน ประมาณ 2 ช้อนชา นำมานวดให้ทั่วตัว บริเวณไหนแห้งมากก็นวดให้ละเอียดลออกว่าส่วนอื่นหน่อย เช่น ข้อศอก หัวเข่า ล้างออกด้วยน้ำเย็น ผิวพรรณจะสดใสเปล่งประกาย

          หรือชโลมผิวด้วยน้ำผึ้งผสมมะนาว   ใช้น้ำมะนาว 1 ถ้วย ผสมกับน้ำผึ้ง 2 ถ้วย หรือ ประมาณเอาเองก็ได้ค่ะว่า อัตราส่วน 1 ต่อ 2 ผสมให้เข้ากันล้างเนื้อล้างตัวพอ สะอาด นำน้ำผึ้งผสมมะนาวให้ทั่วเรือนร่าง ทิ้งไว้ 10 นาที ล้างออกด้วยน้ำอุ่นกับสบู่ เช็ดตัวด้วยผ้าขนหนูให้แห้ง ทำสัปดาห์ละ 1 ครั้ง ถ้าเป็นสาวผิวแห้งเติมน้ำในส่วนผสมเสียหน่อยค่ะ

           ผมเงางาม  มะพร้าวเพื่อผมเสีย

          สำหรับผมแห้งเสีย เพื่อการบำรุงที่ลึกล้ำ ลองผสมน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา กับน้ำมันมะพร้าว 2 ช้อนชา นวดให้ทั่วศีรษะ ปล่อยทิ้งไว้ 10 นาที แล้วล้างออก ก่อนสระด้วยแชมพูอีกครั้ง

           มะกรูด  ขจัดรังแค

          สระผมด้วยแชมพูให้สะอาดหมดจดแล้ว ใช้มะกรูด 1-2 ลูก ใส่น้ำ 3-5 แก้ว ต้มให้เดือด ทิ้งไว้จนอุ่นแล้วขยำหรือบดลูกมะกรูดที่ต้มแล้วให้ละเอียด กรองเอาเนื้อและกากออก นำน้ำมะกรูดมาชโลมผม ทิ้งไว้ 5-10 นาที แล้วจึงล้างออก ทำอาทิตย์ละ 3 ครั้งก็พอค่ะ

           บอระเพ็ด  แก้ผมหงอก 
          นอกจากป้องกันผมหงอกก่อนวัยแล้ว ยังช่วยดูแลผมไม่ให้ร่วง เสีย ใช้บอระเพ็ด สดตำให้แหลก ใส่ในน้ำซาวข้าวกะเอาพอประมาณ ตั้งทิ้งไว้สักครู่ กรองคั้นเอาแต่น้ำ นำมาหมักผมทิ้งไว้ 15 นาที ล้างออก ทำอาทิตย์ละครั้งค่ะ

           ถนอมมือ  มือนุ่มด้วยข้าวโอ๊ต 
          ใช้ข้าวโอ๊ต 2 ช้อนโต๊ะ ผสมกับนม 2 ช้อนโต๊ะ ผสมกันพอเข้ากันได้ดีแล้ว นำมาทาถูมือทั้งสองข้าง ล้างออกแล้วทำซ้ำอีกรอบ จะช่วยให้มือทั้งขาวขึ้น และนุ่มขึ้น สำหรับคนที่กลัวแพ้ ก็ทดลองใช้ทีนะนิดก่อนก็ได้ค่ะ

           พืช สมุนไพร หรือของก้นครัวที่มีอยู่ในบ้าน มีประโยชน์ต่อเรามากมายกว่าที่คิดนะคะ 

          ความสวยไม่จำเป็นต้องมาพร้อมกับเครื่องประทินโฉมราคาแพงเสมอไป  ถ้าเรารู้จักเลือกใช้อย่างฉลาดนะคะ

น้ำมะนาวรักษากระได้จริงหรือ?


รักษากระด้วยมะนาวได้จริงหรือ? เชื่อหรือไม่ว่า นอกว่าจากครีมรักษากระ ฝ้า ราคาแพงๆ ที่วางขายกันอยู่ตามท้องตลาดแล้ว คุณยังสามารถรักษากระได้ด้วยตัวเองโดยไม่ต้องพึ่งพาสารหรือครีมเหล่านั้นเลย ในวันนี้ทางทีมงานจะมาแนะนำวิธีรักษากระโดยวิธีธรรมชาติ และท่านทั้งหลายสามารถทดลองทำกันได้เองที่บ้านโดยไม่มีผลข้างเคียงใดๆ สูตรที่เราจะนำมาแนะนำในวันนี้คือ น้ำมะนาวสดซึ่งเป็นสมุนไพรรักษาฝ้าชนิดหนึ่ง และยังมีคุณสมบัติที่สามารถนำมาใช้รักษากระได้เช่นกัน โดยวิธีการคือ เลือกมะนาวสดมาซัก 2-3 ลูก หั่นเป็นชิ้นๆ จากนั้นบีบเอาเฉพาะน้ำ ใช้นิ้วแตะน้ำมะนาวสดที่คั้นเสร็จใหม่ๆ จากนั้นนำมาทาบริเวณที่เกิดกระให้ทั่ว น้ำมะนาวจะช่วยทำให้รอยกระหลุด ลอกร่อนออกไปได้ เนื่องจากน้ำมะนาวสดมีฤทธิ์เป็นกรดอ่อนๆ...
วิธีลบรอยแผลเป็นจากสิวด้วยแอปเปิ้ลเขียว 
  • เริ่มต้นด้วย การล้างหน้าให้สะอาด ใช้ผ้าซับให้แห้ง 
  • จากนั้นนำเนื้อแอปเปิ้ลเขียวครึ่งผล ผสมกับน้ำผึ้งแท้ 1 ช้อนโต๊ะ บดรวมกันให้ละเอียดจนเป็นเนื้อเดียวกัน
  • ทาให้ทั่วใบหน้า เน้นบริเวณที่เป็นแผลเป็น 
  • ทิ้งไว้ประมาณ 20-30 นาที แล้วล้างออก 


คำถาม: ดื่มน้ำเยอะๆ สามารถรักษาสิว หรือป้องกันสิวได้จิงหรือไม่? และ ดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว จะช่วยให้ผิวหน้าสะอาด ใส จริงหรือไม่?

คำตอบ: คำตอบคือ ไม่ ในทางทฤษฏีฟังแล้วเหมือนดูดี แต่จริงๆ แล้วมันยังไม่ถูกต้องเท่าไหร่ เพราะยังไม่มีการศึกษาตามหลักวิชาการใดๆ พิสูจน์ได้ว่าการดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว จะทำให้ผิวสะอาด ใส และสุขภาพดี มันเป็นเพียงความเชื่อที่พูดต่อๆ กันมาเพียงเท่านั้น

ดื่มเมื่อตอนกระหายน้ำ
การดื่มน้ำควรดื่มเมื่อคุณกระหายน้ำ หากคุณไม่กระหายน้ำ ก็ไม่มีความจำเป็นที่จะต้องดื่ม


ปัจจัยที่ทำให้เกิดสิว
ปัจจัยที่ทำสิวเกิดมากขึ้นได้แก่ ความเครียด ภาวะไม่สมดุลของฮอร์โมนในร่างกาย และความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร

การดื่มน้ำให้เพียงพอเป็นสิ่งที่สำคัญ
แม้ว่าเราจะไม่จำเป็นจะต้องดื่มน้ำให้ครบวันละ 8 แก้ว แต่เราก็ต้องดื่มน้ำให้เพียงพอกับปริมาณที่ร่างกายต้องการ เพราะน้ำถือว่าเป็นสิ่งที่ร่างกายไม่สามารถขาดได้ สำหรับใครที่กำลังดูแลสุขภาพให้ดีขึ้น น้ำถือว่าเป็นเครื่องดื่มหลักที่ควรดื่ม มากกว่าพวกเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน หรือน้ำอัดลม
ตำแหน่งสิว บนผิวหน้า บ่งบอกอารมณ์และโรคร้ายได้อย่างคาดไม่ถึง

          
สีหน้าและแววตา ใช้สื่อถึงความรู้สึกและอารมณ์ต่างๆ ได้ แต่ผิวหน้าของคนเราก็สามารถสื่อถึงสุขภาพภายในร่างกายได้เหมือนกัน 

        วิธีการสังเกตถึงสุขภาพภายในร่างกายของเราหรือของคนใกล้ตัวเรานั้น  ด้วยศาสตร์ใหม่จากการวิเคราะห์สภาพผิว Face Mapping กระบวนการพิสูจน์และวิเคราะห์สภาพผิวด้วยศาสตร์ตะวันออก ซึ่งเป็นหนึ่งในปรัชญาความคิดเบื้องต้นที่ว่า"ผิวหน้าสามารถบ่งบอกได้ถึงสุขภาพภายในร่างกายที่มีผลกระทบต่อผิวพรรณ"ทำให้เข้าใจได้ถึงสาเหตุการเกิดปัญหาสุขภาพผิว

          ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพผิว จากศูนย์สุขภาพผิวเลียวนาร์ด เดรก ได้นำเสนอแนวทางการป้องกันโดยมีหลักในการวิเคราะห์สภาพผิวแบบ Face Mapping นั้นจะเป็นการวิเคราะห์สภาพผิวที่ละเอียดกว่าการวิเคราะห์ผิวโดยทั่วไป  โดยแบ่งส่วนใบหน้า  ลำคอ และแผ่นอกออกเป็น 4 โซน

สิวบอกโรค

สิวบอกโรค : โซนที่ 1 และโซนที่ 3 ถ้ามีปัญหาสิวบริเวณนี้ คุณอาจมีปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร ดังนั้นอาจต้องดื่มน้ำมากขึ้นหรือทานอาหารให้ครบ 5 หมู่

          สิวบอกโรค : โซนที่ 2  สิวบริเวณหว่างคิ้ว เกี่ยวกับตับ อาจมีปัญหาในการย่อยแลคโทส (ดื่มนมไม่ได้) การทานอาหารรสจัดหรือทานอาหารดึกเกินไป 

          
สิวบอกโรค : โซนที่ 4 และโซนที่ 10 ผิวบริเวณหูนี้เป็นผลพวงของไต หากรู้สึกร้อนที่หู คุณอาจต้องลดการรับประทานเนื้อสัตว์ลง

          สิวบอกโรค : โซนที่ 5 และโซนที่ 9  บริเวณแก้มทั้งสองด้าน โดยแก้มส่วนบนจะเกี่ยวข้องกับไซนัสและปอด ส่วนแก้มส่วนล่าง เหงือกและฟัน สาเหตุอาจเป็นเพราะสูบบุหรี่จัด หรือแพ้ควันบุหรี่ ภูมิแพ้ เป็นหวัดเรื้อรัง หรืออาจใช้บลัชออนและรองพื้นไม่เหมาะสม ถ้าเป็นริ้วรอยลึกบริเวณโหนกแก้มอาจบ่งบอกถึงปัญหาเรื่องปอดหรือการหายใจ ถ้ามีสิวแบบเป็นๆ หายๆ ที่แก้มด้านล่างอาจมีปัญหาเรื่องเหงือกและฟัน หรือโทรศัพท์มือถือไม่สะอาด

          สิวบอกโรค : โซนที่ 6 และโซนที่ 8 ตำแหน่งรอบดวงตาทั้ง 2 ข้าง เกี่ยวข้องกับไต และปัญหาภูมิแพ้ สาเหตุมาจากเครื่องสำอางที่ใช้อยู่ อาจไม่เหมาะสม หรือใส่แว่นตาที่เสียดสีมาก รอยคล้ำอาจเกิดจากการมีสารพิษตกค้างในร่างกายมาก หรือพักผ่อนน้อย เปลือกตาหากมีความระคายเคือง อาจมาจากการเป็นภูมิแพ้ หรือขาดสารอาหาร

          สิวบอกโรค : โซนที่ 7  ผิวบริเวณจมูกและริมฝีปาก แสดงถึงการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน หากมีสิวบริเวณนี้อาจหมายถึงผลกระทบของการตั้งครรภ์ การมีประจำเดือน การรับประทานยาคุมกำเนิด

          สิวบอกโรค : โซนที่ 11 และโซนที่ 13 หากผิวบริเวณนี้แตกระแหง สามารถบอกได้ว่าคุณกำลังมีปัญหาของฟันกราม หรือปัญหาเกี่ยวกับฟัน

         สิวบอกโรค : โซนที่ 12 สิวเรื่อๆ บริเวณคางนี้ สามารถบ่งบอกได้ว่าคุณกำลังมีปัญหาเรื่องลำไส้เล็ก ที่มีผลจากการรับประทานของเผ็ด

          สิวบอกโรค : โซนที่ 14 หากคุณมีสิวบริเวณนี้แล้วล่ะก็ แสดงว่าคุณกำลังเครียดสูง

          นี่เป็นเพียงแค่รายละเอียดเพียงเล็กน้อยของการวิเคราะห์สภาพผิวหน้าที่ทำให้ รู้ได้ถึงสุขภาพภายในร่างกาย ซึ่งจะทำให้เราทราบได้ว่าจะต้องดูแลบำรุงทั้งสุขภาพภายในและภายนอกอย่างไร เพื่อแก้ไขปัญหาได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพียงแค่นี้คุณก็จะมีทั้งสีหน้า แววตาและผิวพรรณที่เป็นสุขได้แล้ว
วิธีรักษาสิวหัวดำด้วยวิธีธรรมชาติ


วันนี้ทางทีมงานขอแนะนำสูตรมาร์คหน้าด้วยไข่ขาวสำหรับรักษาสิวหัวดำ โดยไข่ขาวจะช่วยกำจัดสิวหัวดำ ความมันและสิ่งสกปรกที่อยู่บริเวณผิดหน้าออกไป หลายท่านนำไปทดลองใช้มาแล้วปรากฏว่าได้ผลดีมากน่ะครับ วิธีมาร์คหน้าด้วยไข่ขาวนี้เป็นวิธีรักษาสิวหัวดำด้วยวิธีธรรมชาติร้อยเปอร์เซ็นต์เลยครับ ดังนั้นหายห่วงเรื่องอาการแพ้ต่างๆได้เลย สามารถทำได้ง่ายๆ ที่บ้าน ว่ากันแล้วก็มาดูกันเลยครับว่ามีวิธีการทำอย่างไรกันบ้าง

สูตรมาร์คหน้าด้วยไข่ขาว รักษาสิวหัวดำ
สูตรมาร์คหน้าด้วยไข่ขาวรักษาสิวหัวดำ

ก่อนอื่นก็ไปเลือกไข่ลูกโตๆ ขาวๆ อวบๆ อ้วนๆ (เกี่ยวไรหว่า) มาก่อนเลยเลยครับ ตอกไข่ลงชามแล้วแยกเอาเฉพาะไข่ขาว ส่วนไข่แดงก็สุดแล้วแต่ท่านละครับ จะทิ้งหรือจะเก็บไว้เจียวหรือเก็บไว้ทำอย่างอื่นก็สุดแล้วแต่ท่าน จากนั้นนำไข่ขาวที่เราแยกไว้มาตีเบาๆ ให้เข้ากันโดยใช้ส้อม เสร็จแล้วนำไข่ขาวมาทาบริเวณใบหน้าของเรา ขั้นตอนนี้มันจะรู้สึกเหนียวๆ ลื่นๆ บนใบหน้าน่ะครับ ทนๆ หน่อย เพื่อความสวย ความหล่อ

ไข่ขาวรักษาสิวหัวดำ
ไข่ขาวรักษาสิวหัวดำ
ตอนที่ทาไข่ขาวที่หน้าให้ระวังด้วยน่ะครับ อย่าทาบริเวณรอบดวงตา จริงๆ แล้วบริเวณรอบดวงตาไม่มีสิวหัวดำอยู่แล้วล่ะ ไม่จำเป็นต้องทาบริเวณนั้นหรอก พอทาไข่ขาวทั่วบริเวณใบหน้าเสร็จแล้ว ให้อยู่นิ่งๆ อย่างนั้นแหละ อย่าขยับหน้าไปมา จากนั้นรอให้ไข่ขาวแห้ง เมื่อไข่่ขาวแห้งจะรู้สึกได้ว่าหน้าจะตึงๆ เมื่อคิดว่าไข่ขาวแห้งสนิทแล้ว ก็ค่อยๆ ดึงมาร์คไข่ขาวออกทีละน้อย จะรู้สึกได้เลยว่าจะมีพวกเศษผิวหนังที่ตายแล้วและก็พวกสิ่งอุดตันรูขุมขน ตลอดจนพวกสิวหัวดำ สิวเสี้ยนต่างๆ ติดออกมาด้วย

วันอาทิตย์ที่ 24 มิถุนายน พ.ศ. 2555


ลมหายใจมีไว้ให้ความหวัง
สร้างพลังดวงจิตอย่าคิดถอย
อย่าอยู่อย่างชีวิตที่เลื่อนลอย
โหยละห้อยเสียกาลและเวลา
อุปสรรคเข้าเผชิญจงเดินสู้
ยอมรับรู้ด้วยใจที่อาจหาญ
ตรึงและตรองแก้ไขอย่านิ่งนาน
รีบประสานเข้มแข็งด้วยแรงใจ

วันพฤหัสบดีที่ 21 มิถุนายน พ.ศ. 2555



เพราะสังคม..ประเมินค่า..ที่จนรวย
คนจึงสร้าง..เปลือกสวย..ไว้สวมใส่
หากสังคม..วัดค่า..ที่ภายใน
คนจะสร้าง..แต่จิตใจ..ที่ใฝ่ดี ^^


นวัตกรรมและเทคโนโลยี
เรื่อง : CAI ยุคใหม่ก้าวไกลบน Tablet
ประเภท : บทความ

                       
CAI ยุคใหม่ก้าวไกลบน Tablet


                  ปัจจุบันการจัดการเรียนรู้มีการพัฒนาก้าวไกลมาก   การเรียนรู้ของเด็กๆไม่จำเป็นต้องนั่งฟังครูเพียงอย่างเดียว    เด็กๆสามารถค้นคว้าหาความรู้ด้วยตัวเองได้จากสื่อต่างๆมากมายและครูก็สามารถเลือกวิธีการสอนได้หลากหลายวิธีเช่นเดียวกัน  CAI เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ครูจะนำมาใช้สอนนักเรียนให้เกิดคุณภาพได้  







                “ CAI คืออะไร”  CAI  ย่อมาจาก Computer Assisted Instruction  แปลว่า  คอมพิวเตอร์ช่วยสอน      CAI  เป็นกระบวนการเรียนรู้ที่ต้องใช้คอมพิวเตอร์เป็นเครื่องนำเสนอเนื้อหาที่เป็นข้อความ ภาพทั้งที่เป็นภาพนิ่งและภาพเคลื่อนไหว  ภาพกราฟิก สัญลักษณ์ทั้งที่เป็น 2 มิติ และ 3 มิติ แสง สี ภาพ เสียง ซึ่งออกแบบไว้ในบทเรียน (มหาวิทยาลัยราชภัฎสวนสุนันทา , คณะครุศาสตร์ : 1-3)  บทเรียนคอมพิวเตอร์ช่วยสอน   CAI   ถือได้ว่าเป็นนวัตกรรมใหม่แห่งวงการศึกษา    การเรียนกับ  CAI  ช่วยให้เด็กๆกระตือรือร้นในการเรียน เพราะโดยธรรมชาติของเด็ก สื่อคอมพิวเตอร์เป็นสิ่งที่เด็กๆอยากค้นคว้าเรียนรู้เป็นทุนเดิมอยู่แล้ว  เมื่อนำความรู้มาไว้ในคอมพิวเตอร์เพื่อให้เด็กๆศึกษาจึงเป็นวิธีที่ดีไม่น้อย  การเรียนจาก  CAI นอกจากเด็กๆจะได้รับความรู้แล้วเด็กๆยังได้รับการฝึกฝนการใช้คอมพิวเตอร์ไปในตัวอีกด้วย  ถึงแม้ CAI จะช่วยในการสอนได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่อย่างไรก็ยังมีข้อเสียซึ่งผู้เขียนคิดว่าผู้อ่านหลายท่านก็คงคิดเห็นเช่นเดียวกัน  ข้อดีของ CAI คือ เด็กๆสามารถค้นคว้าหาความรู้ได้อย่างอิสระ ไม่มีการจำกัดเวลา สามารถศึกษาได้ในทุกๆที่  นอกจากนั้นเด็กๆยังเรียนรู้ได้ตามความสามารถอีกด้วย ข้อเสีย  เนื่องจากการเรียนจาก  CAI  ผู้เรียนจะต้องใช้เครื่องคอมพิวเตอร์  ดังนั้นปัญหาก็จะตกอยู่ที่เด็กๆตามชนบทที่ห่างไกล เพราะบางโรงเรียนตามชนบทยังขาดแคลนเครื่องคอมพิวเตอร์เป็นจำนวนมาก  ด้วยเหตุนี้การเรียนการสอนด้วย CAI จึงใช้ได้เฉพาะกับเด็กในชุมชนเมืองเท่านั้น



             จากข้อดีและข้อเสียข้างต้นของ CAI ผู้เขียนคิดว่าคงไม่ใช่ปัญหาและอุปสรรค สำคัญอีกต่อไป เพราะนโยบายของภาครัฐโดยเฉพาะด้านการจัดการศึกษาของรัฐบาลปัจจุบัน จะเน้นด้านการพัฒนาการใช้เทคโนโลยีสารสนเทศเพื่อการศึกษาให้ทัดเทียมนานาชาติ โดยมีนโยบายส่งเสริมให้นักเรียนในทุกพื้นที่ทุกระดับชั้นใช้อุปกรณ์คอมพิวเตอร์แท็บเล็ต (Tablet) เพื่อการศึกษา โดยจะเริ่มใช้จากนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 เป็นชั้นเรียนนำร่อง ดังนั้น นโยบาย “แท็บเล็ตเพื่อการศึกษา” จึงกลายเป็นเครื่องมือด้านสื่อเทคโนโลยีเพื่อการศึกษาที่สำคัญและมีอิทธิพลค่อนข้างมากต่อการปรับใช้ในการสร้างมิติแห่งการเปลี่ยนแปลงและพัฒนาการจัดการศึกษาไทยในยุคสารสนเทศและอินเตอร์เน็ตความเร็วสูง  

                      ซึ่งพอมาถึงตรงนี้ผู้อ่านหลาย ๆ ท่านคงสงสัยว่า “แท็บเล็ต (Tablet) ที่ว่านี้คืออะไร”   จากการที่ผู้เขียนได้ศึกษาค้นคว้าก็พอจะสรุปได้ว่า  แท็บเล็ต (Tablet) เป็นคอมพิวเตอร์ส่วนบุคคลชนิดหนึ่งที่มีขนาดเล็กกว่าคอมพิวเตอร์โน้ตบุ๊ค พกพาง่าย น้ำหนักเบา มีคีร์บอร์ดในตัว หน้าจอเป็นระบบสัมผัส ปรับหมุนจอได้อัตโนมัติ แบตเตอรี่ใช้งานได้นานกว่าคอมพิวเตอร์พกพาทั่วไป ระบบปฎิบัติการมีทั้งที่เป็น Android , IOS และ windows ระบบการเชื่อมต่อสัญญาณเครือข่ายอินเตอร์เน็ตมีทั้งที่เป็น Wi-Fi และ Wi-Fi+3G ซึ่งจากคำอธิบายเกี่ยวกับลักษณะและระบบปฎิบัติการของ Tablet จะเห็นได้ว่า การพัฒนาเทคโนโลยีในปัจจุบันไม่ได้จำกัดเพียงแค่เครื่องคอมพิวเตอร์เท่านั้นแต่มีการพัฒนาที่ครอบคลุมและก้าวไกลมากขึ้นเรื่อย ๆ ไม่ว่าจะเป็นในด้านการพัฒนาโทรศัพท์มือถือให้มีความสามารถทัดเทียมกับคอมพิวเตอร์จนกลายเป็นสิ่งที่เรียกว่า “Tablet” ซึ่งอาจกล่าวได้โดยสรุปว่า Tablet ก็คือการผสมผสานความสามารถของคอมพิวเตอร์กับโทรศัพท์มือถือเข้าด้วยกันเพื่ออำนวยความสะดวกให้แก่ผู้ใช้บนระบบปฏิบัติการที่แตกต่างกันไปดังได้กล่าวข้างต้น และในการพัฒนาที่ก้าวไกลนี้เอง Tablet จึงเข้ามามีบทบาทสำคัญในการพัฒนาการเรียนการสอนโดยจะเห็นได้จากนโยบายส่งเสริมและพัฒนาการศึกษาของรัฐบาลไทยในยุคปัจจุบัน


                                   “CAI จะมาเกี่ยวข้องกับ  Tablet ได้อย่างไร” จากที่ได้กล่าวมาข้างต้นจะเห็นได้ว่า CAI เป็นหนึ่งในสื่อเทคโนโลยีที่ถูกคัดเลือกมาเพื่อพัฒนาประสิทธิภาพของการคิดการเรียนรู้ และการค้นคว้าอย่างต่อเนื่อง ซึ่งปัจจุบัน CAI ได้กลายเป็นสื่อที่มีประสิทธิภาพสูงสุดสื่อหนึ่ง ที่ได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายของวงการศึกษาไทยด้วยคุณสมบัติพิเศษ ของ CAI ที่มีข้อได้เปรียบสื่ออื่น ๆ สามารถแสดงผลได้หลายรูปแบบอย่างต่อเนื่อง ไม่ว่าจะเป็นภาพเคลื่อนไหว เสียงประกอบ และการปฏิสัมพันธ์ (Interactive) บวกกับความสามารถในการทำงานของเครื่องคอมพิวเตอร์นั้น ๆ ทำให้เป็นสื่อที่ตอบสนองการเรียนการสอน ในรูปแบบที่เน้นนักเรียนเป็นศูนย์กลาง (Child Center) ได้อย่างดียิ่ง   เปิดโอกาสให้นักเรียนได้ศึกษาค้นคว้า ด้วยกระบวนการที่สามารถคิดเป็น ทำเป็น และแก้ปัญหาเป็น เพื่อเป้าหมายให้นักเรียนเป็นคนเก่งคนดี และดำรงตนอยู่ในสังคมอย่างมีความสุข ซึ่งจะสอดคล้องกับนโยบายการแจก Tablet  ให้เด็กนักเรียนเพื่อเป็นการนำเทคโนโลยีและสื่อสารการศึกษามาปรับประยุกต์ใช้ในการจัดการเรียนรู้ของนักเรียนในรูปแบบใหม่เป็นเครื่องมือในการเข้าถึงแหล่งเรียนรู้และแสวงหาความรู้ในรูปแบบต่าง ๆ ที่มีอยู่ในรูปแบบทั้ง Offline และ Online ทำให้ผู้เรียนมีโอกาสศึกษาหาความรู้ ฝึกปฎิบัติและสร้างองค์ความรู้ต่าง ๆ ได้ด้วยตนเอง ซึ่งหลักการที่สำคัญที่สุดของการนำ Tablet มาใช้ในการจัดกิจกรรมการเรียนการสอน คือ การจัดเนื้อหาให้สอดคล้องกับหลักสูตร และที่สำคัญไม่ยิ่งหย่อนไปกว่ากัน คือ Application ที่ใช้บน Tablet  เพื่อรองรับการใช้งานด้านการศึกษา ก็ควรจะเป็นโปรแกรมที่มีความน่าสนใจ ทันสมัยและมีลูกเล่นที่หลากหลาย  และด้วยเหตุนี้เองผู้เขียนจึงมีแนวคิดว่า การพัฒนา CAI เพื่อให้มีบทบาทบนระบบปฏิบัติการของ Tablet น่าจะเป็นอีกมุมมองหนึ่งที่น่าสนใจเพราะในเมื่อนักเรียนทุกคนจะมีเครื่อง Tablet  เป็นของตนเองแล้ว  ในเรื่องของการนำเสนอเนื้อหาบทเรียนใน Tablet  ควรจะมีความน่าสนใจนั่นคือการนำ CAI มาไว้ใน Tablet นั่นเอง ซึ่งผู้เขียนเชื่อว่าจากคุณสมบัติพิเศษของ CAI จะสามารถพัฒนาให้ผู้เรียนเกิดความสนใจในการเรียนรู้ได้ดียิ่งขึ้น   เมื่อใช้ CAI กับเครื่องTablet แล้วทั้งผู้สอนและผู้เรียนก็จะมีความสะดวกในการใช้งานมากขึ้น และสิ่งสำคัญที่ผู้เขียนคิดว่าควรมีการพัฒนานั่นก็คือ รูปแบบของระบบปฏิบัติการ หรือ Application ซึ่งหมายถึงการพัฒนาในเรื่องของการสร้างโปรแกรมบทเรียนคอมพิวเตอร์ช่วยสอนบน Tablet ที่มีการรองรับจากระบบปฎิบัติการของตัว  Tablet  เอง     เช่น Application สำหรับสร้างสื่อ CAI , Application CAI เพื่อการเรียนรู้บน Tablet เป็นต้น  เพื่อให้ผู้สอนได้ใช้ Tablet เป็นเครื่องมือในการสร้างและออกแบบบทเรียนที่มีความทันสมัย น่าใจและนำเสนอบทเรียนให้แก่ผู้เรียนได้อย่างสะดวก หรืออาจจะเป็น Application ที่รองรับโปรแกรมการใช้งาน CAI ที่สมบูรณ์ซึ่งมีทั้งรูปแบบ Online และ Offline เพื่อลดข้อจำกัดของนักเรียนในพื้นที่ชนบทที่มีปัญหาในเรื่องของระบบเครือข่ายอินเทอร์เน็ต โดยที่ผู้เรียนสามารถดาวโหลด Application เหล่านั้นมาไว้ใน Tablet เพื่อความสะดวกในการเปิดใช้งาน CAI เป็นต้น ซึ่งการผสมผสานนี้เองอาจจะเป็นตัวเชื่อมโยงไปสู่การพัฒนาการจัดการเรียนรู้ที่มีความน่าสนใจ มีประสิทธิภาพและเกิดประสิทธิผลต่อตัวผู้เรียนได้เป็นอย่างดี  


       แนวโน้มในการการพัฒนา CAI บน Tablet ถือว่าเป็นเรื่องที่น่าสนใจและเป็นมุมมองใหม่ ๆ ในการนำเสนอเนื้อหาบทเรียนที่มีความทันสมัยและมีจุดดึงดูดความสนใจของผู้เรียนด้วยคุณสมบัติพิเศษของตัว CAI เอง ซึ่งผู้เขียนคิดว่าในอนาคตแนวโน้มในพัฒนาการศึกษาไทยน่าจะมีเรื่องของการเขียนโปรแกรมหรือการสร้างโปรแกรม CAI ยุคใหม่ที่มีความทันสมัยรวมไปถึงการจัดกระบวนการเรียนการสอนในรูปแบบของ CAI บน Tablet เข้ามาเกี่ยวข้องและน่าจะได้รับความสนใจและได้รับการสนับสนุนที่ดียิ่งขึ้น เช่น ในเรื่องของการพัฒนาแอปพิเคชั่นที่เกี่ยวกับ CAI บน Tablet ผ่านระบบปฎิบัติต่าง ๆ เป็นต้น เพื่อการจัดกระบวนการเรียนการสอนที่น่าสนใจ  ได้ผลลัพธ์ที่เป็นประโยชน์และถูกใจทั้งต่อผู้สอนและผู้เรียน ดังหัวข้อบทความที่ว่า “CAI ยุคใหม่ก้าวไกลบน Tablet”  แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นไม่ว่าการศึกษาของไทยจะพัฒนาไปในรูปแบบใดก็ตาม นวัตกรรมและเทคโนโลยีการศึกษาก็ควรต้องมีการวางแผนและปรับใช้อย่างรอบคอบเพื่อให้บรรลุผลสูงสุดในทางปฎิบัติและคุ้มค่ากับการลงทุน ดังนั้นผู้ที่เกี่ยวข้องกับการใช้สื่อ เครื่องมือและนวัตกรรมเพื่อการศึกษาก็ต้อง วิเคราะห์รายละเอียดและกำหนดแนวทางที่ชัดเจนในการปรับใช้งานกับผู้เรียนที่เหมาะสมเพื่อรับมือกับอิทธิพลของการเปลี่ยนแปลงในโลกของยุคสารสนเทศและเทคโนโลยีเพื่อนำไปสู่เป้าหมายและประโยชน์สูงสุดในการพัฒนากระบวนการเรียนการสอน  และสิ่งที่สำคัญที่สุดในการพัฒนาคือ เราจะนำสื่อหรือเครื่องมือทางการศึกษามาใช้ให้เกิดประโยชน์กับการศึกษาได้มากที่สุดอย่างไร นั้นคือโจทย์ที่นวัตกรรมต้องคิดและต้องทำให้ได้ เพื่อสนองนโยบายการศึกษาของชาติต่อไป











พ่อทำงาน...อาบแดด...ถูกแผดเผา
ลูกดื่มเหล้า..ฟังเพลง...ครื้นเครงเหลือ

แม่ขายผัก...กินข้าว...เคล้ากับเกลือ
ลูกเอื้อเฟื้อ...พาสาวเที่ยว...เลี้ยวโฮเตล

พ่อหาเงิน...ส่งลูกเรียน...เพียรอุตส่าห์
ลูกติดยา...คบเพื่อนชั่ว...มั่วให้เห็น

แม่กระหาย...ดื่มน้ำคลอง...ตอนกลองเพล
ลูกทะเล้น...จิบวายแดง...แพงจับใจ

พ่ออดอยาก...ไม่เคยบ่น...ทนลำบาก
ลูกมักมาก...เพศสัมพันธ์...มันส์ชิบหาย

แม่ทอผ้า...ปลูกหม่อน...หารายได้
ลูกหญิงชาย...เที่ยวสนุก....โรคติดตัว

พ่อสูบน้ำ...เข้าแปลงนา...ปลูกข้าวกล้า
ลูกมัวเมา...การพนัน...หมั่นหาผัว

แม่หาบน้ำ...เลี้ยงเป็ดไก่...ทำสวนครัว
ลูกใจชั่ว...ใช้เงินเพลิน...เดินหลงทาง

พ่อขายวัว...ส่งควายเรียน...เวียนศรีษะ
ลูกตะกละ...กินฟาสฟู๊ต...พูดกว้างขวาง

แม่ปวดเมื่อย...สู้งานหนัก...ไม่ละวาง
ลูกสำอาง...ใช้ของแพง...แข่งสังคม

พ่อผอมแห้ง...เรื่ยวแรงน้อย...ด้อยอาหาร
ลูกประพฤติ...อันตพาล...ล่าเสพสม

แม่เป็นดอก...ทบต้น...หมดอารมณ์
ลูกเขี้ยวคม...ฆ่าพ่อแม่...ก่อนแก่ตา



หึงอำมหิตอดีตสามีขออดีตภรรยาคืนดีไม่สำเร็จ ฆ่ายกครัวดับ 5 ศพทั้งพ่อ-ญาติ-ลูกหลานเมียเก่าเด็ก 2 ขวบก็ไม่ปราณี เจ็บอีก3ไม่ดับอดีตภรรยาแค่เหยียบท้องที่ตั้งครรภ์กับสามีใหม่บอกขอชีวิตคนอื่นสังเวยไม่ต้องมีความสุขตลอดชีวิต ตำรวจล่าตัวคนใจโหดแล้ว ล่าสุดตำรวจวิสามัญคนร้ายแล้ว ซ่อนตัวไม่ไกลจากบ้านเกิดเหตุ
เมื่อเวลา 04.30 น. วันนี้ (20 มิ.ย.) พ.ต.ท.บุญลือ ดอกบัว พงส.สภ.กำแพงแสน อ.กำแพงแสน จ.นครปฐม รับแจ้งเหตุผู้ถูกยิงเสียชีวิตและได้รับบาดเจ็บหลายราย ในบ้านเลขที่ 100 หมู่ 7 ต.ห้วยขวาง อ.กำแพงแสน จ.นครปฐม  ไปตรวจสอบที่เกิดเหตุเป็นบ้านชั้นเดียว มี 2 ห้องนอน ปลูกอยู่กลางทุ่ง พบผู้เสียชีวิตนอนจมกองเลือดอยู่หน้าบ้าน ทราบชื่อนางลำดวน แซ่ลิ้ม อายุ 53 ปี เป็นเพื่อนบ้านอยู่ติดกัน สภาพถูกยิงด้วยปืนตามลำตัวและศีรษะ ส่วนผู้ได้รับบาดเจ็บ 7 คน พลเมืองดีช่วยกันนำส่ง รพ.ศูนย์นครปฐม แต่เสียชีวิตเวลาต่อมาเนื่องจากทนพิษบาดแผลไม่ไหว 4 ราย  ทราบชื่อนายเซ้ง ทับทิม อายุ 80 ปี อดีตพ่อตามือปืน ด.ช.อนุชา ห้วยหงส์ทอง อายุ 10 ขวบ  ด.ช.พิสิษฐ์ ด่านน้อย อายุ 9 ปีหลาน ด.ญ.วรนันท์ ทับทิม อายุ 2 ขวบ บุตรสาวอดีตภรรยากับสามีใหม่ และ  ผู้บาดเจ็บอีก3 รายน.ส.สำเริง อริยะกุล อายุ 56 ปี และ น.ส.ปัญญา สามัญ อายุ 27 ปี ตั้งครรภ์ 8 เดือน มีบาดแผลถูกยิงด้วยปืนขนาด 9 มม. และ .38 เข้าตามลำตัวและศีรษะ  อาการสาหัส แพทย์กำลังช่วยชีวิตอยู่ และนางวันดี ทับทิม อายุ 35 ปี ตั้งครรภ์ 2 เดือนเศษ   มีอาการเจ็บครรภ์  ที่เกิดเหตุพบปลอกกระสุนปืนขนาด 9 มม. และ .38 กว่า 15 ปลอก ทั่วบ้านเลือดไหลนอง  เป็นที่สยดสยอง  ตำรวจเก็บกระสุนไว้เป็นหลักฐานและหารอยนิ้วมือแฝง

สอบสวนนางวันดี ให้การอย่างตื่นตระหนกว่า  มือปืนโหดที่ก่อเหตุชื่อนายณัฐวุฒิ สาลี อายุ 48 ปี  เป็นอดีตสามีเลิกกันไปนานกว่า 7 ปี แล้วก็ไปอยู่กับภรรยาในกรุงเทพ แต่ก็ยังโทรศัพท์มาหากัน ส่วนตนมีสามีใหม่เกือบ 3 ปี มีบุตรสาวอายุ 2 ขวบและท้องอีก 2 เดือน หลายวันก่อนสามีเก่าโทรศัพท์เข้ามาขอคืนดี ตนก็ปฏิเสธเนื่องจากมีครอบครัวใหม่แล้ว ก่อนเกิดเหตุ 1 วัน อดีตสามีโทรมาขู่ ตนจึงไปแจ้งความ แต่ตำรวจไม่สนใจให้เหตุผลว่าเป็นเรื่องธรรมดาของสามีภรรยา

ต่อมาช่วงตี 4 วันนี้  ขณะตนและบิดารวมทั้งญาติๆ หลานๆ และลูกสาวนอนพักผ่อนอยู่ในห้องนอน 2 ห้อง  โดยสามีใหม่ไม่อยู่บ้าน อดีตสามีขับรถปิกอัพ อีซูซุ สีบรอนซ์ทอง ทะเบียน ลฐ 2782 กรุงเทพมหานคร เข้ามาตะโกนเรียกหน้าบ้าน แต่ก็ไม่มีใครเปิดประตู อดีตสามีจึงกราดยิงเข้าทางหน้าต่าง และยิงขึ้นฟ้าหลายนัด จนเพื่อนบ้าน ชื่อ นางลำดวน ลุกออกมาดูและตะโกนบอกในบ้านไม่มีใครอยู่ อดีตสามีจึงจ่อยิงศีรษะเสียชีวิตทันที

ต่อจากนั้นอดีตสามีก็พังประตูเข้ามาในบ้าน  ทำให้ทุกคนที่อยู๋ในบ้านตกใจสุดขีด  เนื่องจากสามีเก่ากราดยิงเข้าไปห้องนอนทำให้บิดา ลูกสาวเสียชีวิต ส่วนญาติบาดเจ็บ  ตนพยายามลุกออกมาร้องขอชีวิตทุกคน  แต่อดีตสามีไม่สนใจ เหมือนปีศาจร้ายเข้าสิงกลับใช้เท้าเหยีบกลางอกพร้อมตะโกนด่า กูไม่ยิงมึงแต่กูจะทำให้มึงเจ็บไปตลอดชีวิต พร้อมหันกระบอกปืนยิงใส่บุคคลในครอบครัวตนไม่ยั้ง  ขณะนั้น ด.ช.อนุชา ซึ่งเป็นหลานและนอนอยู่ด้วยกันคลานออกมา อดีตสามีเห็นยังไม่เว้นใช้ปืนจ่อยิงศีรษะ ก่อนขับรถปิกอัพหลบหนีไป

ด้าน พล.ต.ต.โสภณ พิสุทธิวงศ์ รอง ผบช.ภ.7 เข้าตรวจสอบที่เกิดเหตุและนำตำรวจพิสูจน์หลักฐานเข้าเก็บรายละเอียด เบื้องต้นสั่งการให้ชุดสืบสวนออกติดตามไปบ้านมือปืนในเขตลาดกระบัง กรุงเทพฯ พร้อมตั้งด่านสกัดในเส้นทางต่างๆ โดยเร่งสอบสวนผู็เกี่ยวข้องและจะออกหมายจับผู้ต้องหาในวันนี้เนื่องจากเป็นคดีอุกฉกรรจ์และสะเทือนขวัญมาก

รายงานข่าวแจ้งว่าช่วงสายวันเดียวกัน คนร้ายได้โทรศัพท์หาภรรยาคนปัจจุบันซึ่งอยู่ในกรุงเทพฯ และเล่าเหตุการณ์ให้ฟัง พร้อมบอกว่าให้รอรับศพตัวเองได้เลย ซึ่งตำรวจได้ตรวจสอบสัญญาณการใช้โทรศัพท์มือถือ พบว่าใช้อยู่ในพื้นที่จ.สุพรรณบุรี จึงได้ประสานตำรวจภ.จว.สุพรรณบุรีให้ติดตามตัวคนร้าย เนื่องจากเกรงว่าจะฆ่าตัวตายหนีความผิด







ล่าสุดเมื่อเวลา 20.00 น. ผู้สื่อข่าวรายงานว่า หลังนายณัฐวุฒิ  มือปืนฆ่าล้างครัว 5 ศพก่อเหตุสยองได้หลบหนีไป ตำรวจในพื้นที่จ.นครปฐมบุรีได้ระดมกำลังออกตามล่าตัว จนทราบว่าคนร้ายหลบหนีเข้าไปซ่อนตัวในไร่อ้อยใกล้ที่เกิดเหตุ หลังกลับมาจากจ.สุพรรณ ที่พบสัญญาณโทรศัพท์มือถือ  เจ้าหน้าที่ปิดล้อมพื้นที่ แต่คนร้ายชักปืนยิงต่อสู้ ตำรวจเลยใช้ปืนยิงตอบโต้ หลังเสียงปืนสงบจึงเข้าไปเคลียร์พื้นที่ พบนายณัฐวุฒิ ถูกกระสุนปืนตาย ข้างศพพบอาวุธคู่กายตกอยู่ จึงยึดไว้เป็นหลักฐานพร้อมกับรายงานให้นายตำรวจผู้ใหญ่ทราบ  ซึ่งขณะนี้ พล.ต.อ.เพรียวพันธ์ ดามาพงศ์ ผบ.ตร.และพล.ต.ท.หาญพล  นิตย์วิบูลย์ ผบช.ภ.7 ลงพื้นที่ไปตรวจสอบที่เกิดเหตุแล้ว.





เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม
ขอขอบคุณภาพประกอบจาก คุณ LadyBimbettes สมาชิกเว็บไซต์ยูทูบ

        เสี่ยตา ปัญญา รับ เข็ด ปล่อยภาพสาวเปลือยออกวาดรูปออกอากาศ ระบุ ไม่คิดว่าจะกลายเป็นเรื่องใหญ่ ตั้งใจให้เป็นแค่สีสัน เพราะเซ็นเซอร์ไว้หมดแล้ว ยัน จะไม่ปล่อยสิ่งไม่ดีหลุดลอดออกมาอีก

        หลังจากที่ เสี่ยตา ปัญญา นิรันดร์กุล บอสใหญ่บริษัท เวิร์คพอยท์ เอ็นเทอร์เทนเมนท์ ซึ่งเป็นผู้ผลิตรายการไทยแลนด์ก็อตทาเลนต์ 2012 ออกมาปฏิเสธผ่านรายการเรื่องเด่นเย็นนี้ เมื่อวันที่ 19 มิถุนายนที่ผ่านมา ว่า ไม่ได้จ้าง ปอนด์ ดวงใจ จันทร์เสือน้อย มาเปลือยอกวาดรูปอย่างที่เป็นข่าว และขอยอมรับผิดกับเรื่องที่เกิดขึ้น พร้อมกับสัญญาว่าจะไม่ให้เกิดเรื่องเช่นนี้ขึ้นอีก

        อย่างไรก็ตาม ยังมีคำถามอีกหลาย ๆ ประเด็นที่หลายคนยังคาใจ โดยเฉพาะเรื่องที่ว่า เป็นการจัดฉากเพื่อสร้างกระแสให้รายการหรือไม่ แล้วการที่ชีวิตผู้เข้าแข่งขันหลายคนดูดราม่านั้น เป็นการเรียกคะแนนสงสารหรือไม่ ซึ่ง เสี่ยตา ขอชี้แจงต่อในรายการเรื่องเด่นเย็นนี้ ที่ออกอากาศเมื่อเย็นวันพุธที่ 20 มิถุนายนที่ผ่านมา

        ทั้งนี้ สรยุทธ สุทัศนะจินดา พิธีกร ได้เกริ่นนำก่อนว่า ตลอด 3 สัปดาห์ที่รายการไทยแลนด์ก็อตทาเลนต์ออกอากาศ ก็มีกระแสฮือฮาออกมาตลอด อย่างเช่นสัปดาห์แรก คนพูดถึง "กิ๊ก วารุณี" สาวที่มีความรู้แค่ชั้น ป.6 แต่ร้องเพลงสากลได้อย่างสุดยอด ตามมาด้วยสัปดาห์ที่สอง คนก็พูดถึงกลุ่มเด็กออทิสติกจากทีมยอมรับความจริงจากบ้านเรียนชวนชื่น ขณะที่สัปดาห์ที่ 3 คนก็มาพูดถึง "ปอนด์ ดวงใจ" สาวโชว์เต้าวาดรูป






            เรื่องนี้ นายปัญญา บอกว่า จริง ๆ ทีมงานวางไว้แล้วว่าแต่ละสัปดาห์คนน่าจะฮือฮาในเรื่องไหน อย่างในสัปดาห์ที่ 3 จริง ๆ ตั้งใจให้คนพูดคุณดาวิด คิม หนุ่มสู้ชีวิตที่ขึ้นมาร้องเพลงมากกว่า ส่วนการแสดงของ ปอนด์ คิดว่าน่าจะเป็นโชว์ขำ ๆ เป็นสีสันปิดท้ายรายการ เพราะทีมงานได้เซ็นเซอร์ไว้แล้ว แต่ก็กลายเป็นเรื่องใหญ่มาก 

        "ตั้งใจจะให้เป็นสีสัน ไม่ได้เป็นไฮไลท์ แล้วเราก็ตัดภาพ เบนซ์ พรชิตา ไปต่อว่ากรรมการคนอื่นมาออกอากาศด้วย แนว ๆ ว่า ผู้ชายเขาชอบอย่างนี้แหละ เราก็เอาฮา ๆ แล้วเราก็รู้ว่าเขาตกรอบไปแล้ว ก็ไม่ได้คิดว่าจะกลายเป็นเรื่องใหญ่ขนาดนี้ เพราะเราเซ็นเซอร์ภาพเขาหมดแล้ว สุดท้ายมันเป็นเรื่องใหญ่ถูกสังคมต่อว่า เราก็น้อมรับ"

        สรยุทธ ถามว่า ตัดช็อตที่ เบนซ์ พรชิตา ด่าออกมาน้อยไปหรือไม่ เพราะ เบนซ์ เล่าให้ฟังว่า จริง ๆ เธอต่อว่าหนักกว่าที่รายการตัดออกมาอีก เรื่องนี้ เสี่ยตา บอกว่า จะเห็นได้ว่าเจตนาของรายการตั้งใจจะปล่อยภาพที่ เบนซ์ ต่อว่านานออกมา เพราะแสดงให้เห็นว่ามันไม่เหมาะสม ซึ่งช็อตนั้นที่ออกอากาศไปก็ถือว่ายาวแล้ว

        ส่วนเรื่องที่มีกระแสข่าวว่า จ้าง ปอนด์ ดวงใจ มาแสดงนั้น เสี่ยตา บอกว่า ทีมงานเวิร์คพอยท์ไม่ได้จ้างมา แต่จะมีใครจ้างให้มาแสดงอันนี้เป็นอีกเรื่อง ซึ่งมันไม่ใช่เรื่องผิด และเป็นเรื่องปกติ ที่จะมีคนเป็นนายหน้าไปหาคนตามภาคต่าง ๆ หลากหลายวิธีมาร่วมรายการต่าง ๆ อย่างไรก็ตาม ต้องแยกเรื่องจ้าง กับเรื่องนู้ดออกจากกัน เช่น ถ้ามีคนไปจ้างคนมาร้องเพลงไทย ตีขิม ก็ดูว่าการจ้างไม่ได้เป็นความผิด ทีนี้ พอไปจ้างคนมาเปลือยอกแบบนี้ มันก็กลายเป็นความไม่เหมาะสม แต่ต้องแยกว่า สิ่งที่ไม่เหมาะสมคือเรื่องการเปลือยอก ไม่ใช่ว่าการจ้างคนมาเป็นเรื่องผิด




          นายปัญญา บอกว่า เรื่องนี้เกิดไปแล้วถือว่าเป็นความผิด และเป็นบทเรียน ซึ่งต้องยอมรับผิด แต่ขอยืนยันว่า เรื่องสาวเปลือยอกไม่ได้ตั้งใจให้เป็นกระแสฮือฮา ตั้งใจเพียงแค่เอาเป็นสีสัน เหมือนกับแต่ละสัปดาห์ ทีมงานก็จะวางไว้แล้วว่า ต้องเอาคนไม่เก่ง ดูฮา ๆ มาสลับกับคนเก่ง เพื่อให้รายการดูสนุก ซึ่งก็เป็นรูปแบบปกติของการทำรายการทีวีอยู่แล้ว 

        พิธีกร ถามว่า คุณปัญญารู้สึกอย่างไรที่มีคนวิจารณ์ว่า รายการชอบนำเสนอรูปแบบดราม่า เพราะผู้เข้าแข่งขันหลายคนมีชีวิตที่ดูลำบากเรียกน้ำตาผู้ชม เสี่ยตา ตอบว่า ดราม่าเป็นความจริงในชีวิตจริงอยู่แล้ว และเป็นเรื่องปกติ เป็นเรื่องจริงที่เกิดขึ้นกับเขา เราไปสร้างขึ้นมาเองไม่ได้ ถ้าอยากขายดราม่า ทำไมเราไม่เล่นดราม่าทุกคน เพราะมันทำไม่ได้ ตนทำเองตั้งหลายรายการก็ยังทำแบบนั้นไม่ได้เลย มันขึ้นอยู่กับองค์ประกอบต่าง ๆ ความอินของผู้ชม

        สรยุทธ ถามต่อว่า จากกรณี ปอนด์ ดวงใจ ที่หลังจากโชว์เสร็จ พิธีกรแต่ละคนแสดงออกด้วยท่าทีต่าง ๆ กัน อย่าง เบนซ์ หันไปถามผู้ชมว่า จะเอาอย่างนี้จริง ๆ หรือ แล้วพอกรรมการอีก 2 คนให้ผ่าน เบนซ์ ก็ไม่พอใจ เดินออกไป กล้องยังตามไปถ่ายเบนซ์ที่ไปต่อว่า โจ จิรายุส วรรธนะสิน และ ภิญโญ รู้ธรรม ทั้งหมดเป็นการเซ็ทขึ้นมาเพื่อให้เป็นดราม่าของรายการหรือไม่

        เรื่องนี้ นายปัญญา ชี้แจงว่า เข้าใจว่าหลายคนอาจจะสงสัยว่า ทำไมกล้องถึงตามเบนซ์ไป ซึ่งจริง ๆ แล้ว รูปแบบรายการ ต้นฉบับในต่างประเทศเป็นผู้กำหนด แล้วเขาก็มีคัมภีร์บอกกับเราหมดว่า รูปแบบรายการต้องเป็นอย่างไร ต้องตัดต่อสไตล์ไหน เรื่องกล้องตามก็เช่นกัน รายการก็อตทาเลนต์ประเทศต่าง ๆ ก็จะมีลักษณะนี้ ดังนั้น เราต้องเตรียมกล้องให้พร้อมทุกมุม เพื่อรับทุกสถานการณ์ หากกรรมการหันไปคุยกับคนดู เราก็ต้องมีกล้องพร้อมรับ ถ้ากรรมการลุก เราก็ต้องมีกล้องพร้อมถ่าย นี่คือวิธีการของรายการที่ในต่างประเทศก็เป็นกัน

       
เสี่ยตา ยังชี้แจงอีกว่า รายการนี้ไม่สามารถไปชี้นำกรรมการได้ ไม่สามารถบอกให้เขาให้ "ผ่าน" หรือ "ไม่ผ่าน" หรือบอกให้เล่นมุกนั้น หยอดมุกนี้ได้ เพราะแต่ละโชว์ กรรมการไม่รู้เลยว่าจะได้เจอโชว์อะไรบ้าง แล้วถ้าหากเตี๊ยมกัน วันหนึ่งกรรมการโกรธตนแล้วออกมาแฉ ตนก็ตายอีก มันไม่สามารถทำเช่นนั้นได้เลย

            เมื่อถามว่า ทีมงานรู้ล่วงหน้าก่อนหรือไม่ว่า ปอนด์ ดวงใจ จะถอดเสื้อผ้า เสี่ยตา บอกว่า ทีมงานเดาคร่าว ๆ อยู่เหมือนกันว่ามีโอกาสที่เขาจะทำ แต่ถ้ามีจริง ทีมงานก็ตั้งใจจะเซ็นเซอร์เอา เพราะคิดว่า สีน่าจะพรางร่างกายได้ส่วนหนึ่ง ทั้งนี้ ตอนออดิชั่นก็ไม่ได้ขนาดนี้ ซึ่งก็เป็นเรื่องปกติที่บางคนมาออดิชั่นก็ไม่ได้ปล่อยมาหมด หรือบางคนออดิชั่นมาดีมาก แต่ขึ้นเวทีมาเพี้ยน มันก็เทคไม่ได้ พอบังเอิญมาเป็นเรื่องนี้ก็เลยเป็นเรื่องใหญ่

        อย่างไรก็ตาม มีคนจับผิดด้วยว่า เห็นภาพทีมงานถือผ้าเตรียมไว้อยู่ข้าง ๆ เวที ก็แสดงว่า ทีมงานน่าจะรู้ว่า ปอนด์ ตั้งใจจะถอดเสื้อ บอสใหญ่เวิร์คพอยท์ ชี้แจงว่า ผ้าจะไปคว้าจากที่ไหนมาก็ได้ และหากจะเตรียมผ้าก็เป็นเรื่องปกติ เพราะรู้ว่าสีจะต้องเลอะตัว

        เสี่ยตา กล่าวด้วยว่า อย่าไปเอาเรื่องน้องคนที่ทำถึงกับโทษประหารเลย เรื่องนี้เป็นความผิดพลาดที่ต้องขออภัย ขณะที่ อาจารย์เฉลิมชัย โฆษิตพิพัฒน์ ซึ่งมาร่วมรายการด้วย บอกว่า รู้สึกเห็นใจรายการ เพราะรายการนี้มีการนำเสนอศิลปะดี ๆ มากมายหลายโชว์ ส่วนโชว์เปลือยอกวาดรูปนี้ ตนก็เข้าใจว่า มันไม่ใช่งานศิลปะที่ดี ที่มันไม่ควรทำ แต่เมื่อทำไปแล้ว สังคมไทยก็ควรให้อภัยกัน และคิดเสียว่าเป็นบทเรียน เพราะมันไม่ใช่ความผิดที่รุนแรงขนาดว่าประเทศชาติจะแตกสลาย มันเป็นความผิดพลาด แต่เชื่อว่า ตั้งแต่วันนี้คงไม่มีภาพเด็กมาแก้ผ้าออกทีวีอีกแล้ว

        ถึงตรงนี้ นายปัญญา กล่าวเสริมว่า เข็ดแล้ว และอะไรที่ล่อแหลมคงตัดทิ้งหมด อย่างเช่น มีผู้เข้าแข่งขันที่กินหนูเป็น ๆ ขึ้นเวทีมาแสดง ตนก็ตั้งใจจะตัดทิ้งหมด ไม่ให้ออกอากาศแล้ว ถึงแม้เขาจะไม่ผิด แต่เราเห็นแล้วว่าสังคมไทยคงยอมรับไม่ได้ เราก็ไม่เอา ต่างจากต้นฉบับของต่างประเทศที่เอาทุกโชว์ เขาไม่ถือ แต่ฉบับของไทย เราต้องคุยกับเขาว่า เราต้องคำนึงถึงวัฒนธรรมด้วย

        เมื่อถามอาจารย์เฉลิมชัย ว่า ตอนชมช็อตที่ ปอนด์ ดวงใจ ขึ้นมาแสดงมีความคิดเห็นอย่างไรบ้าง อาจารย์เฉลิมชัย หัวเราะขำ ๆ แล้วบอกว่า รู้อยู่แล้วว่าโลกแตกแน่ เป็นเรื่องแน่ เห็นแก้ผ้าก็เป็นเรื่องแล้ว แม้เซ็นเซอร์แล้วก็ไม่พอ ซึ่งตรงนี้ นายปัญญา ยอมรับว่า ครั้งนี้ตนพลาดเอง คิดว่าเซ็นเซอร์แล้วก็น่าจะพอ แต่มันไม่พอ และยืนยันว่าจะไม่ให้เกิดขึ้นอีก

        ทั้งนี้ นายเฉลิมชัย ได้พูดถึงมุมองศิลปะด้วยว่า คนที่จะทำงานศิลปะจะต้องเป็นคนศิลปะ ต้องเรียนศิลปะ อย่าคิดว่าศิลปะเป็นเรื่องง่าย คนจำนวนมากเข้าใจผิดว่า ศิลปะทำอะไรมั่ว ๆ ก็ได้ จริง ๆ มันมีระบบคิดที่ต้องเรียนรู้ กว่าจะสร้างงานศิลปะขึ้นมาได้ชิ้นหนึ่ง มันต้องมีองค์ประกอบหลายอย่าง ต้องมีการเตรียมการ ใช้สมอง ใช้จินตนาการ คิดแล้วว่าสิ่งที่ออกมาจะให้สุนทรียภาพอะไรกับผู้ชม ไม่ใช่ทำส่งเดชไป คนยังเข้าใจผิดอยู่มาก

        สุดท้าย นายปัญญา กล่าวว่า รายการยังเป็นรอบคัดเลือกอีก 3 สัปดาห์ ซึ่งสัปดาห์หน้าก็จะเป็นเรื่องที่เกี่ยวกับวัฒนธรรมเต็ม ๆ ตนจึงอยากให้คนเชียร์ของดี ๆ กันมาก ๆ บ้าง ส่วนเรื่องไม่ดีก็ด่ากันเยอะ ๆ ด่าตนได้ ตนไม่อายเลย และจะไม่ให้เกิดขึ้นอีก อย่างไรก็ตาม ก็ขอให้ติดตามกันต่อไป รับรองว่า จะได้ตะลึงกับโชว์ของวัฒนธรรมไทยแน่นอน และจะไม่มีสิ่งไม่ดีหลุดลอดออกมาอีกแล้ว